Descansar bajo el sol y poder lucir una atractiva piel bronceada son dos de los grandes alicientes del verano. Pero hay que tener en cuenta que el sol, tomado sin protección, puede provocar numerosos problemas de salud.
LOS RIESGOS DEL SOL
- Intolerancia
- Envejecimiento prematuro
- Cáncer de piel
LAS VENTAJAS DEL SOL
- Fortalece los huesos
- Mejora la psoriasis y el eccema atópico
- Aumenta el buen humor.
NO ES CIERTO QUE...
-No mejora el acné
-No acelera la curación de las cicatrices
-No reafirma la piel
RECOMENDACIONES BÁSICAS:
-CUÁNDO TOMAR EL SOL. Evita las horas en la que la radiación es más intensa (entre las 12h y las 16h)
-CÓMO EXPONERSE. Los dermatólogos aconsejan realizar exposiciones progresivas, es decir, empezando por sesiones cortas e ir alargandolas a medida que la piel se vaya acostumbrando.
-FOTOPROTECCIÓN SOLAR. Es conveniente utilizar un protector adecuado a cada tipo de piel. Ante la duda, se puede consultar con el dermatólogo o el farmaceutico.
-RENOVAR LA PROTECCIÓN. La crema con filtro solar debe aplicarse una media hora antes de la exposición y renovarse con frecuencia, sobre todo después de cada baño.
martes, 6 de julio de 2010
lunes, 5 de julio de 2010
Cocina
Aqui ha llegado la parte de cocina que os prometi que iva a ser semanal. Esta vez os traigo trucos y un postre. A mi las recetas que mas me gusta hacer son postres asi que la mayoria de recetas seran postres.
TRUCOS:
RECALENTAR EL CAFÉ
El café sobrante recalentado pierde todo su aroma. Puedes conseguir devolvérselo, si antes de calentarlo de nuevo le añades una cucharada o dos de agua fría.
PELAR AJOS
Si los ajos que has comprado son dificiles de pelar, prueba, cuando preveas que los vas a necesitar, a dejarlos en un vaso con agua desde la mañana. Cuando los vayas a utilizar en la comida o la cena, verás cómo la pielecita se desprende con mucha facilidad.
QUESO EN SU PUNTO
Si quieres que este alimento se conserve fresco y apetecible durante más tiempo, prueba a introducir en la quesera, junto con el queso, dos o tres terrones de azúcar y evitarás que se estropee por la humedad. Eso sí, para que este truco sea superefectivo, recuerda cambiar los terrones cada semana.
RECETA DE LA SEMANA
FALSO TIRAMISÚ EN COPA
DIFICULTAD: Muy Fácil
TIEMPO: 15 m de prep. + 10 m de coc.
CALORIAS: 361
INGREDIENTES (4 per.):
- 200 g de cerezas
- 6 bizcochos de soletilla
- 150 ml de nata montada
- 200 g de queso cremoso para untar
- 2 yemas de huevo
- 80 g de azúcar
- 1 vasito de vino tinto
PREPARACIÓN:
1. Lava las cerezas y retírales el hueso. Ponlas en un cazo, agrega el vino y cuécelas durante 10 minutos a fuego suave y tapadas.
2. Bate las yemas con 50 g de azúcar hasta que estén cremosas y blanquecinas. Mezcla la nata con el queso e incorpora las yemas.
3. Coloca unas cuantas cerezas con un poco de jugo de cocción en el fondo de cada copa, agrega los bizcochos troceados y cubre con la mezcla de queso y nata. Resérvalo en el frigorífico durante unas horas antes de servirlo.
TRUCOS:
RECALENTAR EL CAFÉ
El café sobrante recalentado pierde todo su aroma. Puedes conseguir devolvérselo, si antes de calentarlo de nuevo le añades una cucharada o dos de agua fría.
PELAR AJOS
Si los ajos que has comprado son dificiles de pelar, prueba, cuando preveas que los vas a necesitar, a dejarlos en un vaso con agua desde la mañana. Cuando los vayas a utilizar en la comida o la cena, verás cómo la pielecita se desprende con mucha facilidad.
QUESO EN SU PUNTO
Si quieres que este alimento se conserve fresco y apetecible durante más tiempo, prueba a introducir en la quesera, junto con el queso, dos o tres terrones de azúcar y evitarás que se estropee por la humedad. Eso sí, para que este truco sea superefectivo, recuerda cambiar los terrones cada semana.
RECETA DE LA SEMANA
FALSO TIRAMISÚ EN COPA
DIFICULTAD: Muy Fácil
TIEMPO: 15 m de prep. + 10 m de coc.
CALORIAS: 361
INGREDIENTES (4 per.):
- 200 g de cerezas
- 6 bizcochos de soletilla
- 150 ml de nata montada
- 200 g de queso cremoso para untar
- 2 yemas de huevo
- 80 g de azúcar
- 1 vasito de vino tinto
PREPARACIÓN:
1. Lava las cerezas y retírales el hueso. Ponlas en un cazo, agrega el vino y cuécelas durante 10 minutos a fuego suave y tapadas.
2. Bate las yemas con 50 g de azúcar hasta que estén cremosas y blanquecinas. Mezcla la nata con el queso e incorpora las yemas.
3. Coloca unas cuantas cerezas con un poco de jugo de cocción en el fondo de cada copa, agrega los bizcochos troceados y cubre con la mezcla de queso y nata. Resérvalo en el frigorífico durante unas horas antes de servirlo.
domingo, 4 de julio de 2010
Belleza
Hola, que tal? Bueno pues cada semana subire dos entradas donde hablare por una parte de belleza y por otra de cocina. Esta entrada trata sobre lo que es belleza, pondre secretos de famosas, el truco de la semana, un sabias que?, trucos de belleza...
TRUCOS:
ROSTRO HIDRATADO:
¿Quieres que tu cara esté bien hidratada y presente un aspecto terso y luminoso? Una buena solución consiste en nutrir la piel (dos veces por semana) extendiendo un yogur por la cara y el cuello. Deja que actúe durante 15 minutos y retita con agua tibia. Notarás en poco tiempo su efecto.
PESTAÑAS POSTIZAS:
Vuelven y están de rabiosa actualidad. Pero, colocarlas bien requiere práctica y unos consejos. Si vas a maquillar tus ojos, pontelas con unas pinzas después de pintarlos, deben colocarse sobre la piel y no sobre las pestañas naturales, así que pon unas gotitas del adhesivo especial para pestañas desde el centro al borde exterior postizo y espera unos segundos. A continuación, coloca las pestañas de dentro hacia afuera. Aprieta suavemente con cuidado y añade un toque de perfilador para acentuar el efecto. ¡Veras que guapa!
ESPUMA DE PELO:
¿Has acabado tu envase de espuma para el pelo y no te has acordado de comprar otro? Te propongo una sencilla solución que remediará el problema por esta vez: mezcla una cucharada sopera de azúcar en un vaso de agua, remueve bien y aplícatela sobre el cabello con las manos. ¡Nadie notará la diferencia!
UÑAS FUERTES:
¿Notas que tus uñas están débiles y se rompen a la mínima de cambio? Prueba con este truo tan antiguo como sabio: coge media cebolla y clava en ella (suavemente, eso si) las uñas. Permanece así durante cinco minutos y espera antes de lavarte las manos durante al menos 20 minutos. Después, lavate y seca muy bien. Hazlo durante un mes y, en poco tiempo, notarás que tus uñas son otras.
EL TRUCO DE LA SEMANA:
Para evitar el dolor y el enrojecimiento de la piel, antes de depilarte las cejas, aplícateun poco de crema hidratante sobre la zona. Tras la depilación, masajea la zona durante unos minutos y, finalmente, lávate la cara con agua fria.
LA FAMOSA Y SUS TRUCOS: ANNE IGARTIBURU
Consciente de que uno de sus mayores atractivos es su larga melena, la presentadora la cuida a base de mascarillas y para darle forma, una cera capilar.
¿SABIAS QUE?
Para sanear las puntas de tu pelo no es necesario cortarlas, renuévalas aplicando aceite de oliva antes del lavado.
3 PRODUCTOS QUE RECOMIENDO:
-Volume Definer Mascara. MARCA: Astor. PRECIO: 13€. Con una simple pasada,se aplica una capa completa a cada pestaña, proporcionando un volumen máximo y una separacion perfecta.
-Star Secret Quad Pro. MARCA: L'Oréal. PRECIO: 13.99€. La primera sombra de ojos con modo de empleo. Cuatro pasos sencillos para conseguir un maquillaje profesional.
-Superstay 24h. MARCA: Maybelline New York PRECIO: 12.49€. Forma una pelicula flexible sobre la piel cubriendo las imperfecciones y ofreciendo un acabado natural.
Espero que os haya servido de ayuda!! Besitos!!
TRUCOS:
ROSTRO HIDRATADO:
¿Quieres que tu cara esté bien hidratada y presente un aspecto terso y luminoso? Una buena solución consiste en nutrir la piel (dos veces por semana) extendiendo un yogur por la cara y el cuello. Deja que actúe durante 15 minutos y retita con agua tibia. Notarás en poco tiempo su efecto.
PESTAÑAS POSTIZAS:
Vuelven y están de rabiosa actualidad. Pero, colocarlas bien requiere práctica y unos consejos. Si vas a maquillar tus ojos, pontelas con unas pinzas después de pintarlos, deben colocarse sobre la piel y no sobre las pestañas naturales, así que pon unas gotitas del adhesivo especial para pestañas desde el centro al borde exterior postizo y espera unos segundos. A continuación, coloca las pestañas de dentro hacia afuera. Aprieta suavemente con cuidado y añade un toque de perfilador para acentuar el efecto. ¡Veras que guapa!
ESPUMA DE PELO:
¿Has acabado tu envase de espuma para el pelo y no te has acordado de comprar otro? Te propongo una sencilla solución que remediará el problema por esta vez: mezcla una cucharada sopera de azúcar en un vaso de agua, remueve bien y aplícatela sobre el cabello con las manos. ¡Nadie notará la diferencia!
UÑAS FUERTES:
¿Notas que tus uñas están débiles y se rompen a la mínima de cambio? Prueba con este truo tan antiguo como sabio: coge media cebolla y clava en ella (suavemente, eso si) las uñas. Permanece así durante cinco minutos y espera antes de lavarte las manos durante al menos 20 minutos. Después, lavate y seca muy bien. Hazlo durante un mes y, en poco tiempo, notarás que tus uñas son otras.
EL TRUCO DE LA SEMANA:
Para evitar el dolor y el enrojecimiento de la piel, antes de depilarte las cejas, aplícateun poco de crema hidratante sobre la zona. Tras la depilación, masajea la zona durante unos minutos y, finalmente, lávate la cara con agua fria.
LA FAMOSA Y SUS TRUCOS: ANNE IGARTIBURU
Consciente de que uno de sus mayores atractivos es su larga melena, la presentadora la cuida a base de mascarillas y para darle forma, una cera capilar.
¿SABIAS QUE?
Para sanear las puntas de tu pelo no es necesario cortarlas, renuévalas aplicando aceite de oliva antes del lavado.
3 PRODUCTOS QUE RECOMIENDO:
-Volume Definer Mascara. MARCA: Astor. PRECIO: 13€. Con una simple pasada,se aplica una capa completa a cada pestaña, proporcionando un volumen máximo y una separacion perfecta.
-Star Secret Quad Pro. MARCA: L'Oréal. PRECIO: 13.99€. La primera sombra de ojos con modo de empleo. Cuatro pasos sencillos para conseguir un maquillaje profesional.
-Superstay 24h. MARCA: Maybelline New York PRECIO: 12.49€. Forma una pelicula flexible sobre la piel cubriendo las imperfecciones y ofreciendo un acabado natural.
Espero que os haya servido de ayuda!! Besitos!!
Compritas!!
Hola, bueno pues cada semana haré una entrada de lo que me he comprado durante la semana... Yo cada sabado voy a Mercadona y seguro que siempre cae algo de Deliplus jejeje!
Bueno pues a continuacion os digo los productos que me he comprado y el precio:
EN MERCADONA:
- Champú con camomila (Deliplus) - 1.70€
- Polvos de sol / bronceadores (Deliplus) - 6.00€
- Quita esmaltes sin acetona (Deliplus) - 1.00€
- Leche limpiadora (Deliplus) - 1.00€
- Toallitas refrescantes 20 unidades (Deliplus) - 0.55€
- Lima vidrio manos (Deliplus) - 1.00€
- Gel de ducha Sanex - 1.99 €
- Mascarilla alisadora (Garnier Fructis) - 4.50€
EN LA PERFUMERIA AURES:
- Colonia Calvin Klein One - 33.00€
- Estuche de maquillaje The Color Workshop - 19.99€
Esto han sido mis compritas de esta semana y nada nos vemos en la siguiente entrada, vale? XAO, BESOS!!
Peinados: El moño
Hola, bueno pues, empiezo a subir cositas que espero que os sean muy utiles!
Hoy os traigo un peinado: el moño! Nosotras vemos a actrices, presentadoras... con unos moños perfectos, pues eso tiene TRUCO!
En Claire's venden unos ''donuts'' por 3.50€, pero yo se como hacer un ''donuts casero'' sin gastarte un duro y sin ir a Claire's.
Necesitamos:
-Calcetines: Limpios y que podamos romper.
- Cepillo
- 2 gomas elasticas del pelo
- Orquillas
- Tijeras
Como se hace?
1. Cojemos los 2 calcetines y les cortamos la punta.
2. Enrollamos el primer calcetin para adentro.
3. Cuando ya tengamos el primer calcetin echo un ''donuts'' lo metemos dentro del otro calcetin y seguimos enrollando hasta que quede un donuts con los dos calcetines.
4. Ahora nos cepillamos el pelo y nos hacemos una coleta tan alta como queramos hacer el moño.
5. Metemos la coleta por el medio del ''donuts''
6. Tapamos el ''donuts'' con todo el pelo.
7. Ahora con otra goma la ponemos por encima del donuts y el pelo, asi quedando ese moñito.
8. Y direis, que hacemos con los pelos que nos sobran? Pues los enrollamos alrededor de la coleta y los aguantamos con las orquillas.
Y listo, ya tenemos nuestro moño con el donuts de Claire's ''casero''.
Espero que os haya servideo de ayuda! Besitos!!
Bienvenidos
¡Hola a todos!
Muchas gracias, por formar parte de esta nueva experiencia que emprendo con tanta ilusión y cariño.
Aquí encontrareis tutoriales, consejos y trucos, sobre maquillaje, moda y belleza, pero también sobre salud, nutrición y cocina.
No soy profesional de ninguno de estos ámbitos, pero son las cosas que me apasionan y por eso he dedicado mi tiempo libre a informarme.
En los comentarios me podeis dejar peticiones donde me podeis decir que haga tal video, me podeis dejar tags, hacerme preguntas y yo si puedo las respondere...
¡Quiero compartir con vosotros todas estas cosas, y espero que os sean útiles!
Espero que os resulte útil, que os guste mucho y que lo disfruteis. Muchas gracias por estar ahí y un beso enorme a todos ;)
Muchas gracias, por formar parte de esta nueva experiencia que emprendo con tanta ilusión y cariño.
Aquí encontrareis tutoriales, consejos y trucos, sobre maquillaje, moda y belleza, pero también sobre salud, nutrición y cocina.
No soy profesional de ninguno de estos ámbitos, pero son las cosas que me apasionan y por eso he dedicado mi tiempo libre a informarme.
En los comentarios me podeis dejar peticiones donde me podeis decir que haga tal video, me podeis dejar tags, hacerme preguntas y yo si puedo las respondere...
¡Quiero compartir con vosotros todas estas cosas, y espero que os sean útiles!
Espero que os resulte útil, que os guste mucho y que lo disfruteis. Muchas gracias por estar ahí y un beso enorme a todos ;)
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